Ouder-kindgym
Jonge kinderen leren door te bewegen, zo kunnen ze zich ontwikkelen. Met de les Ouder-Kind gym komen alle belangrijke bewegingsvormen aan bod. Dat betekent lekker ontdekken, zingen en samen spelen.
De les heeft een vaste opbouw wat houvast geeft aan een jong kind. Die houdt van herhaling en vindt het fijn te weten wat er gaat komen. Binnen die vaste blokken is er veel variatie, geen les is hetzelfde.
Wat komt er aan bod? Lopen, rennen, springen, rollen, hangen, klimmen, evenwicht, schommelen en gooien. Op een heel speelse wijze (niets moet) laten we de kinderen via toestellen, wandrek, matten, touwen en ander klein materiaal kennis maken met al deze bewegingsvormen.
Apie Papie, het knuffelhulpje van de trainer, zorgt voor wat extra gezelligheid en kan alle oefeningen heel goed voordoen.
De les duurt 45 minuten. De twee lessen Ouder-Kind gym zijn beide voor kinderen van 2-4 jaar. Als je kind al heel beweeglijk is met 1 jaar en 10 maanden, kom het dan gewoon proberen. Dan kijken we samen of het kan instromen of nog even moet wachten.
Kleuters
Bewegen = Ontwikkelen
Een kleuter wil van nature graag bewegen: springen, rennen en rollen. Met een kleuter gymles komen alle bewegingsvormen aan bod die belangrijk zijn voor zowel lichamelijke als geestelijke groei. Gymles is een must voor elk jong kind, vinden wij bij TurnCentrum Twente.
Op een heel speelse wijze (niets moet) laten we de kinderen via toestellen, wandrek, matten, touwen en ander klein materiaal kennis maken met:
- Rollen (voorover, achterover, om lengte-as)
- Zwaaien en hangen
- Springen (verspringen, dieptespringen)
- Klimmen
- Gooien, schoppen en vangen
- Evenwicht (op de grond, op banken)
- Rennen (wenden en keren)
Kleuters leren hierbij ook allerlei begrippen zoals: over, op, achter, omheen en onder, ver, dichtbij. Als een oefening is gelukt of een kind durft van de kast te springen is het blij. Dit vergroot het zelfvertrouwen. Hoe fijn is het gevoel als je lekker beweegt en het lukt wat je wilt. Dat is een compliment waard en die geeft de trainer ook zo vaak mogelijk. Bij alle kleine stapjes!
We gebruiken veel fantasie tijdens een kleuterles, want daar is deze leeftijd erg gevoelig voor. Thema’s vanuit de jaargetijden of de feestdagen worden geïntegreerd in de les.
De eerste les mag je als ouder blijven kijken, een kleuter kan het zonder papa/mama nog best moeilijk hebben. Daarna is onze regel dat ouders de eerste tien minuten en de laatste tien minuten mogen kijken.
Basic Gym
Deze turnles is voor meisjes en jongens van 6-9 jaar. Staat je kind vaak op haar handen en houd het van rennen en springen? Dan is turnen vast een goede sport voor haar! Jongens zijn ook van harte welkom.
We oefenen op de brug, trampoline, lange mat, ringen en de balk. Echte turnoefeningen, maar we beginnen eenvoudig en kijken wat je kind kan en wil leren. Dus we gaan ook op het wandrek, de banken en de matten. Vooral veel klimmen, springen en koprollen.
Alle basiselementen van het turnen komen aan bod. Dat betekent ook dat we sterk moeten zijn en veel uithoudingsvermogen moeten hebben. Dat oefenen we in de inleiding met een (tik)spel en veel opdrachten. De arm- en buikspieren moeten aan het werk. Dat doen we spelenderwijs. Wij noemen dat onderdeel ‘kracht en lenigheid’. Daarna komen de handstanden, radslagen, sprongen en salto’s aan bod, die steeds mooier en mooier worden. Allemaal in kleine stapjes en met voorbereidende oefeningen. Als afsluiting is er vaak nog een (bal)spel.
Turnen is een individuele sport, maar op deze leeftijd is de les erg gericht op het werken in groepjes en op lekker bewegen en plezier maken.
Lijkt dit je een leuke sport om te doen? Kom dan een keer een proefles turnen doen bij TurnCentrum Twente. Je bent van harte welkom de les Basic Gym.
Neem gelijk een vriendje of vriendinnetje mee, wel zo gezellig!!
Space Gym
Deze turnles is voor meiden van 9-12 jaar en duurt 1,5 uur.
De focus in de Space Gym ligt op het springen en minder op de toestellen. Veel voorbereidende oefeningen doen we wel op toestellen. Denk aan vormen van draaien, zwaaien en evenwicht. Belangrijke onderdelen van turnen.
We hebben veel variatiemogelijkheden met trampoline, kast, lange mat, verhoogd vlak om veel te kunnen leren. Handstanden en salto’s voorover en achterover. Overslagvormen en flickflack. We proberen alle turnelementen aan bod te laten komen als een kind daar klaar voor is. Het aanspannen in een handstand moet goed zijn, voor je aan een flickflack kunt beginnen. Onze trainers houden de turnsters goed in de gaten wat ze wel en niet aankunnen.
Natuurlijk is kracht, lenigheid en conditie erg belangrijk. Dus daar besteden we ook veel aandacht aan met allerlei vormpjes. Handstanden maken doen we elke les, want dat is de basis van het turnen.
Je krijgt bij Space Gym een goede beheersing over je eigen lijf en dat voelt goed. Turnen is een gecompliceerde sport, waarbij je alle spieren gebruikt en je je goed moet concentreren. Goed worden in turnen doe je door onderdelen heel vaak te herhalen.
We beginnen vaak met een spel, dan een blokje kracht en lenigheid en dan gaan we op de toestellen. Veel plezier maken vinden we ook heel belangrijk. Kom je snel langs?
Turnmix 16+
Voor dames en heren vanaf 16 jaar.
Heb je ooit geturnd en daar veel plezier aan beleefd? Kriebelt het nog als je een trampoline of een turntoestel ziet? Weet je niet waar je een leuke groep vindt, waarbij je als (bijna) volwassene nog kunt turnen?
Bij TurnCentrum Twente is die groep er! De meiden en dames/heren maken op donderdagavond na een goede warming up nog graag een rondje op de verschillende toestellen. Het niveau is heel wisselend; ieder werkt aan zijn eigen doelen. We helpen elkaar daar samen mee. Is er een groepje dat de streksalto wil leren of verbeteren? Dan gaan die samen op de baan aan de slag. De trainer kan dan op verzoek aanwijzingen geven.
In onze eigen turnhal staan meerdere balken, trampolines, bruggen, een tumblingbaan en een vrije oefeningsvloer. Genoeg zaken om lekker te sporten en samen elementen uit te proberen.
De warming up is gezamenlijk, daarna wordt er in groepen doorgedraaid. Totaal anderhalf uur om je uit te leven en fanatiek te turnen.
Kom je langs voor een proefles?
Turn Fit 30+
Heb je vroeger geturnd en wil je weten of je nog een overslag of een salto kunt? Waarom niet? Met een groep dames die het turnen in het bloed hebben zitten en gewoon nog eens op de trampoline willen springen of aan de brug hangen, beoefenen we alle basisvormen van het turnen. Ook als je nog nooit hebt geturnd ben je van harte welkom.
Een pirouette op de balk, een buikdraai aan de brug en een handstand op de vloer. Ooit was het je passie en het blijkt nog steeds een ‘joeuw-gevoel’ te geven. Daar doe je het voor.
“Dit is fun!” “Yes, ik kan het nog steeds” “Balk was vroeger mijn favoriete onderdeel”
“De eerste keer moet je over je eigen angst heen” “Ik vond geen enkele sport leuk, maar dit wel!”
Voor iedereen die 1.5 uur fanatiek wil sporten en oefeningen op, over, aan en met de turntoestellen in onze eigen hal wil doen, is deze les een uitkomst. Lekker zweten, moe worden, je spieren aan het werk zetten en uittesten of je nog over de pegasus kunt springen of een salto op de trampoline kunt maken. We proberen het samen uit!
Naast het sporten is deze damesgroep ook een hechte club geworden die samen dingen onderneemt, de vereniging hier en daar helpt met hand- en spandiensten en eens per maand koffie gaat drinken na de training. Kom gezellig langs, je bent van harte welkom!